Ontmoet je spirituele gids. Door deze meditatie maak je kennis met jouw gids.
Deze gids is altijd bij je en wil je graag verder helpen.
Stap 1: Ga zitten of liggen en sluit je ogen
Stap 2: Ontspan al je spieren en laat je gedachten los
Stap 3: Adem een paar keer diep in en uit en voel je ademhaling rustig worden
Stap 4: Iedere gedachten die bij je binnenkomt laat je weer los
Stap 5: Stel je nu voor dat je aan de rand van een bos bent
Stap 6: Het is een mooie zonnige dag, je ligt lekker in het gras te dromen
Stap 7: Het gras voelt nat, vochtig van de dauw
Stap 8: In de verte zie je een weiland en een boer die het gras maait
Stap 9: Vaag ruik je de geur van het pas gemaaide gras
Stap 10: Je lichaam vult zich met energie van de warme zon en je loopt het mooie bos is
Stap 11: Wanneer je dieper het bos inloopt, zie je dat het steeds donkerder wordt
Stap 12: Je kunt je voorstellen dat het een sprookjes bos is
Stap 13: Het heeft een mystieke sfeer zoals in veel bossen
Stap 14: Blijf rustig kijken naar het bos
Stap 15: Plotseling lijkt het net alsof er vanuit de verte een gouden lichtverschijnsel komt
Stap 16: Het licht wordt sterker en beweegt langzaam jouw kant op
Stap 17: Dit maakt je heel rustig
Stap 18: Het is nu een grote bol van licht en in het verschijnsel zie je een gedaante
Stap 19: De gestalte komt dichterbij, nu kan je zien of het een man of vrouw is
Stap 20: Dit is jouw gids
Stap 21: Vraag naar de naam, iets anders wat je graag wilt weten of maak een wandeling samen
Stap 22: Misschien zie je flarden van het leven dat je eerder met je gids geleefd hebt
Stap 23: Of je ziet de relatie die je in dat leven met je gids had
Stap 24: Ook kan het zijn dat je een jaartal doorkrijgt wanneer je gids leefde of een bepaalde plek
Stap 25: Neem de tijd en luister naar alle ingevingen die je binnenkrijgt
Stap 26: Na enige tijd kan je weer afscheid nemen van je gids
Stap 27: Bedank je gids voor haar/zijn komst
Stap 28: Laat dan de gids weer in de gouden bol van energie verdwijnen
Stap 29: Zie hoe je gids langzaam weer terug het bos ingaat
Stap 30: Keer nu met je gedachten terug naar het gras en neem rustig afscheid van deze fijne plek
Stap 31: Word je weer bewust van je eigen lichaam en spieren
Stap 32: Rek je even lekker uit, adem een paar keer diep in en uit en open je ogen
