Wat is positieve psychologie?
Positieve psychologie is een discipline van de psychologie die officieel werd opgericht in 1998 door Martin E.P. Seligman.
Het geeft betekenis en voldoening aan ons leven. Het maakt ons dagelijks leven nuttig, gelukkig en bevredigend. Daarom focussen we op jouw 5 sterkste talenten en versterken deze kwaliteiten. Daarnaast gaan we ons verdiepen in het begrijpen van positieve emoties, positieve eigenschappen en intuïtie.
Positieve psychologie bestaat uit 5 basisprincipes: positieve emoties, betrokkenheid, menselijke relaties, betekenis en doel van het leven en prestaties. En het richt zich op de thema’s: geluk, optimisme, zelfrespect, welzijn, motivatie, ‘flow’, sterkte punten van de karakter, hoop, veerkracht, mindfulness en een positieve mindset.
De voordelen van positieve psychologie zijn
1. psychische problemen voorkomen: Je ontwikkelt meer positieve emoties, verbondenheid, veerkracht en weerbaarheid.
2. Verbetert je mentale gezondheid: Het vergroot je draagkracht en vermindert symptomen als angst en depressie.
3. Persoonlijke groei: Doormiddel van zelfreflectie, het identificeren en benutten van je sterke kanten en talenten, het stellen van doelen en het zoeken naar uitdagingen, kan helpen om alles uit jezelf te halen.
Hoe ziet een sessie eruit?
De sessies worden zowel buiten als op de praktijk gehouden. Villa Rams Woerthe is omgeven door een prachtig park waar we een wandeling kunnen maken. Tijdens de sessie bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je graag wilt loslaten en wat je ervoor in de plaats wilt. Daarnaast geef ik je oefeningen, inzichten en tips mee om zelf na de sessie in alle rust aan de slag te gaan en te kunnen integreren in je dagelijks leven.
De sessies duren ongeveer 45 tot 60 minuten.